Dzięki współpracy z Samorządem Województwa Mazowieckiego zadbaliśmy o seniorów otwartych na nowe umiejętności i wiedzę.
W piątek zaprosiliśmy seniorów do wzięcia udziału w warsztatach "Senior w ruchu i sieci", podczas których zaplanowaliśmy nie tylko zdrową dawkę wiedzy, ale również podróż po świecie mediów, tak, by na zakończenie - zadbać także o ich aktywność fizyczną.
Współczesne społeczeństwo zmaga się z coraz powszechniejszym problemem nieaktywności fizycznej, szczególnie wśród osób starszych. Znając naszych lokalnych seniorów, wiemy, że ci, którzy podejmują aktywności i biorą udział w wydarzeniach lokalnych funkcjonują lepiej. Brak ruchu ma negatywny wpływ na zdrowie, prowadząc do wielu schorzeń. Dlatego ważne jest, aby seniorzy byli zachęcani do podejmowania regularnej aktywności fizycznej, która nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także wpływa pozytywnie na stan psychiczny i emocjonalny.
Spotkanie z seniorami rozpoczęliśmy od wykładu o zdrowych nawykach żywieniowych oraz podstawowych zasadach, których warto się trzymać. Wykład poprowadzony przez Milenę Kobylińską, która kierując się zasadą 7xU przedstawiła, najłatwiejsze do zastosowania i zapamiętania zasady.
Następnie zabraliśmy seniorów, na krótką podróż po świecie mediów i możliwości, jaki daje im telefon komórkowy. Pozostając w duchu warsztatów medialnych, przeszkoliliśmy seniorów z obsługi lokalnych informatorów, a także social mediów, na których mogą znaleźć odpowiednie informacje o nadchodzących wydarzeniach. Pokazaliśmy seniorom jak i gdzie szukać wydarzeń, w których będą mogli wziąć udział. Była to praktyczna dla nich lekcja z telefonem w ręku, dzięki której mogli odkryć nowe, do tej pory nieznane, zakątki świata Facebooka i portali informacyjnych.
Po części wykładowej przyszedł czas na aktywność fizyczną, do której zachęciła naszych seniorów Marta Wróbel, znana lokalnej społeczności z prowadzenia aktywizujących spotkań i zachęcająca swoją wspaniałą energią do uczestniczenia w spotkaniach tanecznych. Seniorzy mieli okazję poznać ruchy bachaty i w formie fitnessu rehabilicyjnego nauczyć się kilku podstawowych ruchów tego rytmicznego tańca.
Warsztaty sprzyjały budowaniu poczucia własnej wartości, dając uczestnikom możliwość poczucia, że są w stanie realizować cele związane z własnym zdrowiem i kondycją fizyczną. Ponadto seniorzy mieli okazję spędzić czas na rozmowach i dzięki przygotowanemu poczęstunkowi wymienić się doświadczeniami związanymi z dodatkowymi zajęciami, w których biorą udział na co dzień. Pozwoliło to nawiązać nowe znajomości i aktywnie spędzić piątkowe popołudnie.
Warsztaty, tak jak założono, było idealnym miejscem na promocję zdrowego i aktywnego trybu życia, szczególnie wśród seniorów, a także okazją do promocji lokalnych wydarzeń na terenie powiatu siedleckiego i całego Mazowsza.
Partnerem wydarzenia był Samorząd Województwa Mazowieckiego, którego wsparcie udało się uzyskać dzięki nieocenionej pomocy pani marszałek Janiny Ewy Orzełowskiej.
0
0
0
0
0
0
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz