Uczennice Żółkiewskiego i Prusa w Siedlcach realizują projekt „CUD – Ciało, Umysł i Dusza”, który w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii porusza temat dobrostanu psychicznego młodych ludzi i potrzeby zachowania równowagi w codziennym życiu.

W świecie pełnym presji, nadmiaru bodźców i ciągłego pośpiechu pięć uczennic z Siedlec postanowiło zatrzymać się na chwilę i zwrócić uwagę na temat, który – jak same podkreślają – dotyczy coraz większej liczby młodych osób. Tak powstał projekt „CUD – Ciało, Umysł i Dusza”, realizowany w ramach ogólnopolskiej olimpiady Zwolnieni z Teorii.

Za inicjatywą stoją: Dominika Kisielińska (liderka projektu), Zuzanna Krassowska, Zofia Bryńczak, Dominika Szostek oraz Amelia Strojek – uczennice Żółkiewskiego i Prusa w Siedlcach. Projekt powstał z potrzeby zwrócenia uwagi na problem przeciążenia psychicznego, przebodźcowania oraz braku równowagi pomiędzy sferą fizyczną, emocjonalną i mentalną.

Równowaga zamiast presji

Celem projektu jest zwiększanie świadomości dotyczącej dobrostanu psychicznego oraz pokazanie, że ciało, umysł i emocje tworzą nierozerwalną całość. Autorki inicjatywy podkreślają, że bez podstaw takich jak sen, umiejętność radzenia sobie ze stresem czy regulacja emocji trudno mówić o realnym dobrostanie.

Jak zaznaczają, kluczowe znaczenie mają codzienne, często pozornie niewielkie nawyki, które w dłuższej perspektywie wpływają na jakość życia i samopoczucie.

Edukacja w mediach i realny zasięg

Jednym z filarów projektu są działania w mediach społecznościowych. Zespół publikuje treści edukacyjne, dzieli się wiedzą oraz pokazuje własny proces pracy i rozwoju. Jak podkreślają autorki, zależy im na autentyczności i budowaniu świadomości bez nadmiernego formalizmu.

Ich działania spotkały się z dużym odzewem – jeden z materiałów osiągnął ponad 300 tysięcy wyświetleń, co pozwoliło dotrzeć do szerokiego grona odbiorców i wprowadzić temat zdrowia psychicznego do szerszej dyskusji.

Spotkania, warsztaty i rozmowa „na żywo”

CUD to jednak nie tylko internet. Projekt obejmuje również wydarzenia offline, które umożliwiają bezpośredni kontakt z uczestnikami.

Wśród zrealizowanych inicjatyw znalazło się m.in. wydarzenie poświęcone stresowi, przygotowane we współpracy ze studiem masażu i jogi. Uczestnicy mogli wziąć udział w warsztatach aromaterapii oraz rozmowie ze specjalistką.

Kolejnym działaniem było spotkanie w kinie, podczas którego odbyła się prelekcja psychologa, a następnie wspólne obejrzenie filmu „Pieprzyć Mickiewicza”. Organizatorzy przeprowadzili także sondę wśród mieszkańców, aby lepiej poznać ich doświadczenia, potrzeby i sposób postrzegania zdrowia psychicznego.

Projekt, który ma zostawać w codzienności

CUD – Ciało, Umysł i Dusza to inicjatywa, która – jak podkreślają jej twórczynie – nie kończy się na edukacji. To próba rozpoczęcia rozmowy, budowania świadomości i pokazania, że zmiana zaczyna się od prostych kroków podejmowanych każdego dnia.

W świecie, w którym tempo życia stale rośnie, projekt przypomina o czymś podstawowym: o potrzebie zatrzymania się i zadbania o siebie w pełnym wymiarze – fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.

„CUD istnieje – jeśli zaczniesz od siebie.”